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按摩瘦身局部按摩《资讯》

发布时间:2020-08-26 15:29:48 阅读: 来源:纸盒厂家

养生之道网导读:对于按摩瘦身可能大家都所有耳闻,它也是瘦身方面最有效的而且最爱人们欢迎的一种方法。通过按摩不但可以起到瘦身的作用,同时还可以……

对于按摩瘦身可能大家都所有耳闻,它也是瘦身方面最有效的而且最爱人们欢迎的一种方法。通过按摩不但可以起到瘦身的作用,同时还可以对疾病起到治疗的效果。今天我们就来谈谈通过局部按摩的方法来瘦手臂,瘦腹部,瘦大腿。

按摩瘦身法之局部按摩的方法。

瘦手臂按摩

1、手臂伸直,用右手虎口放在左手肘上,由手肘往腋下方向推10次,再换边。

2、一样用虎口,但这次要对付手臂外侧的肉,同样往上推10次,换边做。

3、右手抓住左手臂,将手臂分成3等分,各用虎口将手臂肉往内侧转5次,换边。

腹部按摩 促进肠胃蠕动

1、用双手手掌,以肚脐为中心,重复10次。

2、用两手捉住侧腹,用指腹按捏10次,可帮助肠胃蠕动。

3、两手放在腰上,距离肚脐两指的距离用拇指往下压10秒。

瘦大腿按摩

1、坐椅子上,用右手夹住左手拇指合掌、放在左膝上,由膝盖往大腿推10次。

2、用虎口卡住大腿,一样从膝盖往大腿根部推10次,换边做10次。

3、坐着以四指抓住左后大腿的中心,一样由膝盖往大腿根部滑动10次。

4、右手把左手大拇指夹住,呈滚轮状放在腿的侧面,同样往大腿根部滑动10次。

5、站起来用左手虎口放在左膝后方,夹住大腿肉往上推,直到提到臀部为止,做10次。

通过按摩瘦身法的介绍,就可以帮助那些蝴蝶臂,游泳圈以及大象腿的女性达到减肥的效果。按摩瘦身虽然说是见效慢一些,但是不容易出现反弹现象,而且不会像减肥药一样有毒副作用,该方法是健康减肥法。

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