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按摩三穴也能治病保健《新闻》

发布时间:2020-09-14 22:38:57 阅读: 来源:纸盒厂家

养生之道网导读:初春天气多变,很多人不小心就容易鼻塞、流鼻涕、四肢无力、手脚怕冷等。中医认为,春季阳气增长,阴气减退,在阴阳交替季节,容易生病。在这里中医教大家按摩穴位,可防鼻塞感冒等症状,又对身体有养生保健功效。

鼻塞流鼻涕按揉风池穴

冬春过度之际,天气乍暖还寒,早晚比较冷,很容易感冒、鼻塞。不少人会觉得鼻子不舒服,不自觉地流鼻涕、鼻塞,抵抗力差、疲劳感加强的人甚至出现感冒的症状。这个时候你不妨试试按揉风池穴。

中医认为,风为阳邪,其性轻扬,头顶最易感受风寒之邪,所以有保健意识的朋友们都喜欢在寒冷的季节出门戴上帽子,抵御风寒对头部的侵袭。风池穴意指易为风邪蓄积之所,故名风池。

按揉风池穴(当项部枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处),将两手拇指指腹分别按于同侧风池穴,其余四指附于头部两侧,由轻至重按揉1分钟。这个穴位除了能治疗鼻塞、流鼻涕,还主治头痛、眩晕、颈项强痛、目赤痛、感冒、落枕等病症。上一页123下一页

上肢劳累不适 点按曲池穴

如今代步工具多了,下肢渐渐解放,反而是上肢最受累,上肢酸胀疼痛,有时抬升都困难,这个时候你不妨试试按揉曲池穴。曲,是隐秘的意思,不容易被察觉。池,代表水的围合之处、汇合之所。曲池这个穴位容易积聚寒湿之邪。

点按曲池穴(在两侧肘部横纹外侧端凹陷处,按压上去有酸重感),有缓解上肢不适以及清热泻火作用。每次点按1分钟。需要注意的是,此穴容易造成流产,孕妇禁用。曲池穴还能治疗手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血压、贫血等症状。上一页123下一页

手脚怕冷 按压阳池穴

很多人适应了温暖的空调间、暖气房,却适应不了室内外的温差,如果平时疏于锻炼,很容易外出受凉,觉得手脚越来越怕冷。怎么办呢?不妨试试刺激阳池穴。阳池穴名意指阳气生发之池,有生发阳气、沟通表里的功能作用。

阳池穴位于手腕部位,即腕背横纹上,中指、无名指指缝中(或腕背横纹中,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处)。

刺激这个穴时间要长,力度要缓。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。另外经常按揉此穴,能够防治"鼠标手",即肩肘腕综合征。

以上的这些穴位都是通过中医论证过的,确实对缓解人体疲劳与病症有帮助,按摩穴位不需要打针也不需要吃药,更不需任何花费,应该是我们首选的保健方式。上一页123下一页

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