早泄自我保健法
发布时间:2022-06-15 16:03:18
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早泄自我保健法
1。积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以进步身心素质,增强意念控制能力。
2。调整情绪,消除因担心女方怀孕,或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。
3。勿纵欲,勿疲惫后行房,勿委曲交媾。
4。男方患有早泄,女方切勿抱怨责怪,以免加重男方的心理压力。
5。多食一些具有补肾固精作用的食品,如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、团鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
6。阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等,以免加重病情。
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