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女人排毒吃什么最好6款排毒调养食谱

发布时间:2022-05-13 10:56:48 阅读: 来源:纸盒厂家
女人排毒吃什么最好6款排毒调养食谱 女人排毒吃什么最好6款排毒调养食谱

2018/8/1116:48:16 来源:网络

受多方面的原因,人体内会产生各种生理垃圾,而毒素不断积累没有及时排出,则会导致记忆力减退、面色灰黄、便秘等问题,现在我们就一起来了解下女人排毒调养食谱,最强排毒食谱别错过哦。

黑木耳豆腐汤

适量的黑木耳、豆腐、瘦肉。黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,瘦肉切丝,用淀粉抓匀后,一起入锅同煮,至肉熟,调味即可。

作用:黑木耳有补气活血、凉血滋润的作用,可以有效清理血液中的毒素,将其排出体外,对木渣、沙子、金属屑、结石等等有害物质都有溶解。

南瓜糙米饭

糙米2杯,南瓜600克,糙米洗净后,入锅加适量的清水煮饭,南瓜去皮洗净、切丁,煮到第10分钟时,加入米饭中,略微拌匀再煮至熟透,调味,搅拌均匀。

作用:长期吃精米,偶尔吃吃粗粮,排毒效果不要太好。糙米加工少,能更好的保留B族维生素、维生素E等营养素,提高人体免疫力,促进血液循环,加速毒素排出。

番茄豆腐豆芽汤

红番茄1个,豆腐100克,豆芽50克,香菜少许。番茄、豆腐洗净切块,豆芽菜去根,香菜切段。锅中放清水和豆腐,煮5分钟,再加番茄块、豆芽菜略煮,最后放盐,撒上香菜。

作用:番茄有很强的抗氧化作用,可以防止自由基对细胞的破坏,而且美白祛斑效果很好,而豆腐能清热散血、和脾胃、排浊气,此方排毒又养颜。

三豆汤

取等量的绿豆、黑豆、红豆,混合在一起煮,小火煮烂,每日食用12次。

作用:三豆一起吃,效果更全面,清热解毒,消肿利尿,活血养颜,滋补养人之上品。

受多方面的原因,人体内会产生各种生理垃圾,而毒素不断积累没有及时排出,则会导致记忆力减退、面色灰黄、便秘等问题,现在我们就一起来了解下女人排毒调养食谱,最强排毒食谱别错过哦。

苹果银耳汤

银耳1朵,苹果1个,冰糖与枸杞适量。银耳泡发好,撕成小朵,苹果切块,先将银耳煮半熟,再加入枸杞、苹果、冰糖,继续煮沸。

作用:银耳补脾开胃,益气清肠,滋阴润肺,加上苹果与枸杞,口感会更好,而且排毒效果也不知不觉增加了。

海带炖鸭

鸭1只,适量的海带,鸭肉处理好后,剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,调味。

作用:鸭肉滋阴养血,海带则能清除附着在血管壁上的胆固醇,同时,可以帮助重金属、放射性元素的吸收与排泄,是一种非常好排毒食物。

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