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吃什么排毒4款食谱祛火排毒1

发布时间:2020-02-28 16:44:11 阅读: 来源:纸盒厂家

人体很容易就会堆积毒素,尤其是在夏季。身体是通过肝脏来排毒,但如果我们体内的毒素太多了肝脏排不了怎么办?我们可以让食物来帮我们来排毒,那吃什么排毒最好呢?排毒方法都有哪些?现在让我们一起来看文章吧!

吃什么排毒

南瓜番茄排毒汤

材料:小番茄300克,小南瓜1个,红萝卜1根,富士苹果一个,清水800克,蜂蜜1大勺

做法:

1、南瓜去掉瓜瓤,苹果去皮,胡萝卜分别切成小块备用。

2、南瓜胡萝卜加入足量清水,上火煲煮。

3、沸腾后,转文火煲10分钟。>>>排毒的食物 常吃3类食物毒素统统排出来

4、加入苹果大火煮沸。

5、加入小番茄,大火煮沸,最后转文火煲10分钟。等汤的温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜就可以了,酸酸甜甜很好喝。

排毒养颜香菇木耳焖饭

材料:大米100克,水发香菇8个,黑木耳适量(水发好以后和香菇差不多量),盐少许,鸡精少许,油少许,黑胡椒少许

做法:

1、事先把香菇和黑木耳用水泡发

2、待香菇和黑木耳发好后,将大米洗净,蒸着或者放入电饭煲里煮着

3、将香菇切成小丁,黑木耳切成末>>>排毒的食物 吃8种排毒食物润肠又护胃

4、在油锅中倒入少许油,将香菇丁和黑木耳末炒熟,加入适量盐和鸡精。

5、米饭煮熟后,把炒好的香菇丁木耳沫倒入饭中,在加入适量盐和黑胡椒粉,拌匀

6、再继续把饭焖5分钟就能吃了

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