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【消息】吃草莓的好处常吃草莓好处不要太多

发布时间:2020-12-25 21:37:39 阅读: 来源:纸盒厂家

大家对都喜欢吃草莓吗?那么喜欢吃草莓的人都知道草莓有什么好处吗?下面抓紧时间和我一起看看吧。

吃草莓的好处

草莓非常受人们喜爱

它色泽鲜艳、味香汁多

经常吃很多让人意想不到的效果哦!

美 容 篇

草莓含有丰富的维生素和营养物质,对于皮肤非常有好处,爱美的朋友赶紧跟美喵去看看吧~

/ 美 白 牙 齿 /

草莓中含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用,在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍,从而起到美白牙齿的作用。

/ 护 理 头 发 /

草莓含有叶酸,鞣花酸,维生素B5和B6,这有助于防止你的头发稀疏与脱落。此外,矿物质,如镁和铜等,有助于防止真菌生长和头皮屑。这非常适合脱发的朋友嗷~

/ 抵 抗 衰 老 /

草莓富含抗氧化剂和维生素C,有助于延缓衰老,保持皮肤健康和长时间防皱。草莓还是水杨酸的天然来源,就像天然的面膜!

保 健 篇

/ 预 防 癌 症 /

草莓富含抗氧化剂,有助于预防癌症。它们含有的抗氧化剂和叶黄素,能抑制癌细胞生长。高含量的维生素C有助于你的免疫系统抵抗癌细胞。

/ 利 于 骨 骼 生 长 /

吃草莓最重要一个的原因是有利于骨骼生长。草莓富含钾,锰和一些重要的矿物质,有助于促进骨骼生长和保持健康。有孩子的朋友可以给孩子食用一些呢!

/ 适 合 孕 妇 /

高叶酸量的草莓对宝宝的大脑好,有助于脊髓和颅骨的发展。此外,草莓中含有的叶酸可以弥补婴儿有出生缺陷。如果你怀孕了,记得把草莓加入食谱中哦!你的孩子会得益于你的做法的。

/ 提 高 记 忆 力 /

假如你想增强记忆力,那就在你的日常饮食中添加草莓吧草莓含有非瑟酮,这是一种自然产生的类黄酮,能刺激信号通路,有助于提高你的记忆。根据发表在神经病学年鉴的研究,每周吃两个或更多草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。

/ 预 防 心 脏 病 /

草莓含有抗氧化剂和黄酮等基本营养,有利于防止引起动脉堵塞的坏胆固醇生成。此外,草莓具有抗炎特性,能够很好的保护你的心脏。

12 大家对都喜欢吃草莓吗?那么喜欢吃草莓的人都知道草莓有什么好处吗?下面抓紧时间和我一起看看吧。

草 莓 健 康 食 谱

/ 炒 草 莓 /

食 材

草莓/冰糖/水(适量)

1、将草莓用水冲洗干净,去掉草莓蒂

2、将草莓晾干,或者用厨房纸吸干表面的水分也可以哦

3、用小火化冰糖,放入草莓不停地翻炒,让草莓均匀的受热

4、炒至草莓变软,诱人的草莓汁也被炒出来了,就可以啦~

小贴士:做完之后晾凉,放入冰箱冷藏后再吃,味道更佳哦。

/ 草 莓 粥 /

草莓/粳米/红糖/水

1、将新鲜草莓洗净,放入碗中研成糊状待用

2、粳米加水煮成稠粥

3、起锅前加入红糖、草莓糊拌匀再等煮沸

4、煮沸后盛出,美味的草莓粥就完成啦~

/ 草 莓 酱 /

食 材

草莓/白糖

1、草莓洗净去蒂,晾干后放入锅中

2、拌入白糖,腌制1小时

3、将软烂出水的草莓,放在炉子上开小火,慢慢熬

4、熬大概40分钟后,就可以食用啦!

/ 鲜 榨 草 莓 汁 /

每天早上来一杯新鲜的草莓汁,也是美喵的最爱哦~

食 材

草莓/水

1、将新鲜去掉根蒂,清洗干净后沥干水分

2、把洗净的草莓通过放入榨汁机中

3、大约30秒左右,美味的鲜榨草莓汁就完成了

红彤彤的草莓

美味又有营养

赶快去超市买一些

动手做起来吧!

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