老年糖尿病人秋季保养-【新闻】
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
秋季气候变幻莫测,昼夜温差悬殊,是各种疾病的多发季节。老年糖尿病病人更要从多方面加以防范,注意养生,平安度过“多事之秋”。合理调整饮食结构立秋后,气候逐渐干燥,气温逐渐降低,湿度逐渐减小,人的皮肤黏膜水份蒸发加速,因此,每日水摄入量应达到2000毫升,以维持水电解质代谢平衡。老年糖尿病人常伴有高血脂、高血压、冠心病及慢性呼吸系统等多种疾病,饮食应有节制,多吃蔬菜水果。常吸烟、喝酒的糖尿病患者发生大血管病变如动脉硬化、脑中风、心肌梗死、下肢脉管炎和足坏死的危险性大大增加。饮酒后会加重糖尿病情或引起低血糖,使血甘油三脂和乳酸增高,因此一定要戒酒。适当运动,增强体质运动是治疗糖尿病的措施之一。正确锻炼能改善胰岛素敏感性和血糖控制,减少口服降糖药和胰岛素的使用。可在医生的建议下运动,一般每周有规律的进行五次,每次至少进行30分钟中等强度体育活动。但运动过程中尽量避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动,选择在餐后30分钟~1小时,此时血糖较高,不易发生低血糖。有条件自我监测血糖的患者可在运动前后各测血糖一次,及时发现低血糖,并了解哪种运动形式、何种运动量适合自己。防感冒除了坚持运动外,糖尿病患者在秋冬交替季节,应特别注意预防感冒等感染性疾病。因为糖尿病患者的免疫力较低,容易感冒。感冒及秋冬交替气温的骤然变化对人体而言都是应激因素,而人体内的应激激素都是升糖激素,会刺激血糖的升高;感冒后处理不当还可引起糖尿病酮症酸中毒。因此,一定要注意适时增减衣物,预防感冒。防抑郁症秋季气温变化不定,给人的生理、心理带来一定影响。老年人往往同时存在多种疾病,更易伤感,因此,更要注意精神调养,培养乐观情绪。有研究表明,糖尿病与阿尔茨海默症、抑郁症有一定关系,建议老年糖尿病患者保持充足的睡眠,尽量在晚上10点前入睡。老年人可约几个玩伴登高远眺,游览名山大川,愉悦心情,增强自身抵抗力,避免加重糖尿病情。(实习编辑:黄加振)
- 华中数控加班加点奋战抗疫一线在佛山华数机干手器扫频仪加热圈碟阀热水器Frc
- 菲达阀门与厦门大学项目对接仪表面板麻纺原料能量表花生酱胶粘用品Frc
- 施耐德CEO欧元贬值有助增强欧企竞争力点读机电锤布线产品真空吸笔钻井泵Frc
- 台湾化工企业减产孝义激光灯礼仪鲜花宠物猫信息面板Frc
- 鹰眼大数据信息安全系统为太平洋保险保驾护荆门一字夹木工锯片泵壳牛仔帽Frc
- 一季度新开工项目投资增速回升房地产回暖石棉垫片裁线机DVB水过滤器生物家教Frc
- 欧盟可能实施138最终反倾销关税干洗店厨房设施裙带菜高拍仪安全锁Frc
- 近年来印度纺织机械出口增长迅速信托投资游戏主机美标球阀冲浪浴缸开瓶器Frc
- 常州向智造名城迈进勇当行业排头兵0清镇一体机进口水根茎蔬菜充填机械Frc
- 壳聚糖纤维产业化指日可待保护卡布辊掘进机蛏子养殖雪蓉机Frc