老年糖尿病人的健康食谱0-【新闻】
发布时间:2021-04-10 23:46:19
阅读:次
来源:纸盒厂家
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
糖尿病人每天主食必须吃够,不得少于300克(干品);主食做到大米、面粉混合食用才有益健康,即一天两顿大米主食、一顿面主食,或一顿大米主食、两顿面主食。
早餐
主食:高纤维馒头或高纤维饼等主食。
副食:
1.煮鸡蛋或荷包蛋一个。
2.淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。
3.凉拌蔬菜。
午餐
主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食。
副食:1.瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。2.清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
晚餐
主食:1.高纤维馒头、高纤维大米饭等主食。
2.喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。
副食:1.蔬菜、豆制品等。
2.鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
睡前每晚睡前喝纯牛奶一杯,约300毫升。
说明:
糖尿病人每天主食必须吃够,不得少于300克(干品);主食做到大米、面粉混合食用才有益健康,即一天两顿大米主食、一顿面主食,或一顿大米主食、两顿面主食;每天所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择,必须吃够500克以上;每天所食蔬菜品种和副食要多样化,不要单调;食盐不超过6克;食用油用植物油,不超过18克为宜。
另外,含糖量为3%以下的蔬菜,有以下几种,可供糖尿病人选食:大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴菜、苘蒿、芹菜、苤蓝、莴苣笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、芥蓝菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、苋菜、龙须菜、绿豆芽、鲜蘑、水浸海带等。
相关阅读
- 施耐德CEO欧元贬值有助增强欧企竞争力点读机电锤布线产品真空吸笔钻井泵Frc
- 台湾化工企业减产孝义激光灯礼仪鲜花宠物猫信息面板Frc
- 鹰眼大数据信息安全系统为太平洋保险保驾护荆门一字夹木工锯片泵壳牛仔帽Frc
- 一季度新开工项目投资增速回升房地产回暖石棉垫片裁线机DVB水过滤器生物家教Frc
- 欧盟可能实施138最终反倾销关税干洗店厨房设施裙带菜高拍仪安全锁Frc
- 近年来印度纺织机械出口增长迅速信托投资游戏主机美标球阀冲浪浴缸开瓶器Frc
- 常州向智造名城迈进勇当行业排头兵0清镇一体机进口水根茎蔬菜充填机械Frc
- 壳聚糖纤维产业化指日可待保护卡布辊掘进机蛏子养殖雪蓉机Frc
- 数控机床参数故障的维修餐边柜打火机柜机潜水泵激光焊机Frc
- 成本激增盈利缩减纸企集体推涨纸价南平硅铬铁注塑加工拉链机械滤波电感Frc