肺有5怕8种食物每天换着吃助你养肺-【新闻】

我们的肺是脆弱的，它有五怕，一怕干燥、二怕寒冷、三怕炎热、四怕污染、五怕情绪不佳。肺是脆弱的，它有五怕，一怕干燥、二怕寒冷、三怕炎热、四怕污染、五怕情绪不佳。肺是我们的呼吸之用，所以我们必须好好养护它，不要让它受到伤害。接下来介绍几种对肺有益的食物！

蒲公英

想到蒲公英，小编就就想到了漫天飞舞的雪花，小时候看不到雪就看那些飞舞的蒲公英，也是非常的美。然而除了美，蒲公英也是一种医药价值很高的植物，具有很好的解毒效果。如果你是那种经常吸烟的人，平时不妨多用蒲公英泡水喝，代替茶饮，长期服用或许能够帮助你清除肺部的那些毒素，守护肺部健康。

小编提醒：蒲公英泡水虽然可以清肺排毒，但是每日用量不能太多，偏寒体质和慢性肠炎患者不适合饮用。

白萝卜

白萝卜含有丰富的维生素和微量元素，俗话说得好“冬吃萝卜夏吃姜”，冬天的白萝卜，味道非常甜，搭配排骨炖汤喝小编最喜欢了，还能帮助感冒引起的流鼻涕和喉咙痛，冬天多吃能清肺解热，促进新陈代谢，防止便秘，对肠胃功能有很好的帮助，对女性而言，能排毒养颜，还能分解食物中的脂肪和糖分，是减肥的好帮手，因其功效的强大在民间还有“小人参”的称号呢。

梨

梨自古以来就是养肺的佳品，可以生津、润燥、清热化痰、解酒，梨的汁水可以用来清肺润肺，因为梨是属于一个寒性的食物，可以缓解由肺热所导致的干咳和口渴，除此之外还可以止泻、通便助消化。

荸荠

荸荠有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功能，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等证，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

百合

百合是养肺佳品。百合具有润肺止咳的功效，因为百合含黏液质，能够润燥清热，对于治疗肺燥和肺热咳嗽等症状非常有疗效。

甘蔗

甘蔗有很好的滋阴润燥、消痰止渴、清热解毒的功效，是秋季润燥首选佳品。可以用于改善因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症状。

银耳

银耳又称为白木耳，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症状，能够很好的帮助生津润肺解秋燥。生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心是银耳的强项。

罗汉果

罗汉果是一种常见的食材，具有生津止咳、润肺化痰、滑肠排毒的作用。常用罗汉果泡水，不仅能够缓解咽喉疼痛、上火等情况，还能够对有效的帮助肺部排毒，预防一些肺部疾病。

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